Стратегії подолання посттрав- матичного стресового розладу та збереження психічного здоров’я особистості в умовах війни

Анотація

Проаналізовано сутність психічного здоров’я особистості, що обумовлює внутрішню гармонію, вміння правильно реагувати на соціально-політичні конфлікти та стресові ситуації, що супроводжують життя людини. Розкрито сучасні фактори, що негативно впливають на психічне здоров’я особистості та пропонуються способи досягнення найоптимальнішого рівня життєдіяльності та душевного комфорту.
У статті акцентується увага на способах нейтралізації та управління стресом, а також на шляхах запобігання руйнівним для
людини наслідкам стресу.                                                                                                                                                                                              Розкрито основні критерії психічного здоров’я особистості: коло потреб та інтересів, цінностей, ідеалів, переконань, мотивів діяльності та установок; фізичне здоров’я; здатність адекватно сприймати себе, оточуючих людей і світ в цілому; уміння адекватно виявляти свої почуття, контролювати емоції та переживання; вміння виходити із стресових ситуацій, внутрішній спокій та врівноваженість особистості; наявність позитивної “Я–концепції”; уміння будувати толерантні взаємовідносини з оточуючими на основі терпіння, поступливості, доброти; автономність, незалежність та
свобода особистості.
Доведено, що засобами збереження психічного здоров’я особистості є розвинутий самоконтроль, толерантність, сила волі, правильна мотивація та впевненість у собі. Подолання стресу залежить від психічних та поведінкових зусиль, які вміє докладати людина. Ефективна відповідь на стрес – це дотримання такої стратегії взаємодії зі стресором, яка значно знижує переживання стресу та сприяє адаптації до сучасних умов життя.