Strategie przezwyciężania zespołu stresu pourazowego oraz zachowania zdrowia psychicznego jednostki w warunkach wojny

Abstrakt

W artykule przeanalizowano istotę zdrowia psychicznego jednostki, które warunkuje harmonię wewnętrzną, zdolność do adekwatnego reagowania na konflikty społeczno-polityczne i sytuacje stresowe towarzyszące życiu człowieka. Przedstawiono
współczesne czynniki negatywnie oddziałujące na zdrowie psychiczne oraz zaproponowano sposoby osiągnięcia optymalnego poziomu aktywności życiowej i komfortu psychicznego.
W artykule akcentuje się sposoby neutralizacji i zarządzania stresem, a także sposoby zapobiegania jego destrukcyjnym skutkom dla osoby.
Określono podstawowe kryteria zdrowia psychicznego jednostki: zakres potrzeb i zainteresowań, system wartości, ideały, przekonania, motywy działania oraz postawy; zdrowie fizyczne; zdolność adekwatnego postrzegania siebie, otoczenia oraz świata jako całości; umiejętność właściwego wyrażania uczuć, panowania nad emocjami i doświadczeniami; zdolność zarządzania sytuacją kryzysową, spokój wewnętrzny i równowaga osobowości; obecność pozytywnej „koncepcji Ja”; umiejętność budowania
tolerancyjnych relacji z innymi, opartych na cierpliwości, ugodowości i życzliwości; a także autonomia, niezależność i wolność jednostki.
Wykazano, że zasobami sprzyjającymi zachowaniu zdrowia psychicznego jednostki są rozwinięte: samokontrola, tolerancja, siła woli,
odpowiednia motywacja oraz pewność siebie. Pokonywanie stresu zależy od wysiłku psychicznego i behawioralnego odejmowanego przez jednostkę.
Skuteczną reakcją na stres jest stosowanie takiej strategii interakcji ze stresorem, która znacząco redukuje jego odczuwanie oraz sprzyja adaptacji do współczesnych warunków życia.